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Centro de Yoga Carme Parés

 

Yoga

El yoga se constituye en función de la persona, de la edad, de la forma física,
y la actividad mental. Se aplica en base a una práctica, de forma gradual.
Tiene en cuenta: el lugar, el clima y la época del año.

amanecer

¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA?
Porque te refuerza y protege, Porque puede ayudarte a restaurar el equilibrio, a reforzar zonas
débiles, a eliminar tensiones y desbloquear.

¿CÓMO SE HACE?
Tomando conciencia de cómo me relaciono con el entorno, de cómo me relaciono conmigo
mismo. Haciendo movimientos físicos con diferentes técnicas respiratorias. Dirigiendo la atención y
la energía al interior de uno mismo. Y con una gran concentración conseguir una
interiorización profunda, para saber claramente que quiero hacer, que tengo que hacer y cómo
lo tengo que hacer. Que me permitirá vivir el momento presente desarrollando
el discernimiento necesario para vivir con sabiduría y humildad.

floor lila que nace entre las piedras

Posturas

La respiración y las postures tienen que estar conscientemente coordinadas. Y la forma y ejecución
gradualmente se perfeccionan. Estas posturas favorecen y mejoran:

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equilibrio  físico y mental

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enderezamiento

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estiramiento

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estímulo

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refuerzo

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tonificación

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corrección

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refuerzo interno

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flexibilidad

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interiorización

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energía

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relajación

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meditación

 

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Carme Parés
Yoga